美容

私が成功したダイエット方法♪ やっぱり間食と炭酸水!

現在、174センチ 66キロ。私が成功したダイエット方法は、間食をしないこと。そして、炭酸水で空腹をごまかすという方法もとりました。

間食は私の場合、ついつい家の近くのコンビニでお菓子を買ってしまっていました。家に帰ると夕食の前に、ついポリポリと食べる毎日でした。

わるいと思いながらも続けていたので、まずはダイエットのためにこの習慣をやめました。


そして、炭酸水で空腹をごまかす。。。

これはけっこうそれなりにいいと思います。そもそも炭酸水はがぶがぶ飲めないので、飲むこと自体ゆっくりと飲めます。

そして、そうこうするうちにだんだんお腹がはってくるので、なんとなく空腹感がどっかにいってしまいます。

この間食をやめて、炭酸水を飲むというわたしのダイエット法はなかなか効果的でした。

 

ただ、私の場合、食事をあまりとならかったこともあり、すこし不健康気味になってきたので、これはまずいなぁとおもっていたときに、ビラクルというビタミン類などの栄養も含んだ置き換えダイエット用のクレンズジュースをみつけました。

ビラクルの場合、炭酸水でわるとそれだけで、私はおいしく飲めたのと、空腹感がいやされました。

 

さらに、少したべていたものがおなかのなかで、ビラクルのサイリウムという成分のちからで膨らむので、全く空腹感をかんじることがすくなくなりました。

おかげで、昔来ていたスーツを着ることができるようになりました。

ちょっとしたことですが、この「昔のスーツをきることができる」というのは、とてもうれしかったです。

やっぱり目標設定をしっかりとして、徐々に体重を減らしていくのが一番いいかとおもいます。

 

>>わたしのビラクル